Trong số nhiều loại quả phong phú và đa dạng, có một số quả đặc biệt được coi là "bạn đồng hành" tốt nhất cho dạ dày của chúng ta. Những loại quả này không chỉ ngon miệng mà còn mang đến những lợi ích đáng kể cho sức khỏe dạ dày. Hãy cùng nhau khám phá sự thú vị của những loại quả này và tìm hiểu tại sao, chúng lại được coi là những lựa chọn tốt nhất cho những ai đau dạ dày nhé.
Chuối
Chuối là nguồn chất xơ tự nhiên. Chất xơ giúp duy trì độ ẩm và đều hòa quá trình diễn ra trong dạ dày, giúp giảm triệu chứng táo bón và tăng cường chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, chúng còn chứa enzym amylase và peptidase, giúp tiêu hóa tốt hơn và tăng cường quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong dạ dày.
Chuối là một loại trái cây vô cùng tốt cho dạ dày
Chuối chứa kali, một khoáng chất quan trọng giúp cân bằng pH dạ dày. Điều này giúp giảm triệu chứng đầy hơi, cháy rát và khó tiêu. Với thành phần đường tự nhiên và chất nhầy, có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày. Điều này có thể giảm cảm giác đau và viêm nhiễm trong dạ dày.
Bơ
Bơ chứa chất béo chưa bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Chất béo không bão hòa đơn là dạng tốt của chất béo, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Chất béo không bão hòa, như axit oleic, có thể giảm viêm nhiễm trong dạ dày. Chất nhầy tự nhiên có trong bơ, có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm cảm giác khó chịu.
Chất nhầy tự nhiên có trong bơ, có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày
Bơ chứa một số chất chống oxy hóa như vitamin E và carotenoid. Chất chống oxy hóa giúp giảm viêm nhiễm trong dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương. Quả bơ cũng cung cấp lượng chất béo cần thiết cho quá trình hấp thụ vitamin larút trong dạ dày, như vitamin A, D, E và K.
=>> Xem thêm: 5 loại trái cây ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe - Bạn đã biết chưa
Đu đủ
Đu đủ là một nguồn chất xơ tự nhiên, đặc biệt là chất xơ hòa tan. Chất xơ giúp tăng cường chức năng ruột, duy trì sự di chuyển của thực phẩm trong dạ dày và giảm tình trạng táo bón. Đu đủ còn chứa chất xơ prebiotic, cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi trong ruột. Vi khuẩn có lợi giúp duy trì sự cân bằng vi sinh vật trong dạ dày và tăng cường chức năng tiêu hóa.
Quả đu đủ giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch
Đu đủ chứa enzyme papain, một enzyme tiêu hóa protein tự nhiên. Papain giúp cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách phân giải protein trong thức ăn, đồng thời giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Chúng còn chứa các chất chống viêm tự nhiên như flavonoid và chất chống oxy hóa. Những chất này có khả năng giảm viêm nhiễm trong dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương.
=>> Xem thêm: Điểm danh những loại trái cây vô cùng tốt cho phổi - Thần dược của hệ hô hấp
Thanh long
Thanh long là một nguồn cung cấp chất xơ prebiotic, cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi trong ruột. Vi khuẩn có lợi giúp duy trì sự cân bằng vi sinh vật trong dạ dày và tăng cường chức năng tiêu hóa. Chúng là một nguồn chất xơ tự nhiên, đặc biệt là chất xơ hòa tan, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, duy trì sự di chuyển của thức ăn trong dạ dày và giảm tình trạng táo bón.
Quả thanh long giàu chất chống oxy hóa làm giảm viêm nhiễm dạ dày
Thanh long chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C và các hợp chất polyphenol. Những chất này có khả năng giảm viêm nhiễm trong dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương. Thành phần nước trong trái thanh long, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm cảm giác cháy rát và khó chịu.
Lựu đỏ
Lựu chứa các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, polyphenol và anthocyanin. Những chất này giúp giảm viêm nhiễm trong dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.
Lựu chứa chất xơ, có khả năng cải thiện chức năng tiêu hóa
Lựu chứa enzym tiêu hóa như papain và bromelain, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Lựu còn chứa chất xơ prebiotic, cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi trong ruột. Vi khuẩn có lợi giúp duy trì cân bằng vi sinh vật trong dạ dày và tăng cường chức năng tiêu hóa.
=>> Xem thêm: Trái cây ăn càng nhiều càng béo - Lưu ý trong chế độ ăn
Dâu tây
Dâu tây chứa các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C, anthocyanin và quercetin. Những chất này có khả năng giảm viêm nhiễm trong dạ dày, bảo vệ niêm mạc và giảm nguy cơ viêm loét dạ dày. Chứa enzyme tiêu hóa như amylase và lipase, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
.jpg)
Dâu tây thúc đẩy quá trình lành vết thương và phục hồi niêm mạc dạ dày
Dâu tây cũng·cung cấp chất xơ prebiotic, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột. Điều này giúp duy trì sự cân bằng vi sinh vật trong dạ dày và tăng cường chức năng tiêu hóa. Axit ellagic trong dâu tây, có khả năng thúc đẩy quá trình lành vết thương và phục hồi niêm mạc dạ dày.
=>> Xem thêm: 5 loại nước ép uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng một cách tự nhiên
Ổi
Ổi là một nguồn tuyệt vời của chất xơ tự nhiên. Chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, duy trì sự di chuyển của thức ăn trong dạ dày và giúp giảm tình trạng táo bón. Chất xơ cũng có thể giúp loại bỏ chất độc từ dạ dày và giúp duy trì sự cân bằng vi sinh vật trong ruột.
Ổi có hàm lượng calo thấp, chất xơ giúp loại bỏ chất độc từ dạ dày
Ổi chứa các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C và polyphenol. Những chất này có khả năng giảm viêm nhiễm trong dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương. Chúng cũng có thể giúp giảm nguy cơ viêm loét dạ dày. Thịt ổi có tính chất làm dịu tự nhiên, giúp giảm cảm giác đau, kích ứng và cháy rát trong dạ dày.
Hoa quả tốt dành cho người đau dạ dày
Bên trên là Top 7 loại hoa quả người đau dạ dày nên ăn. Hãy tận hưởng sự ngọt ngào và bổ dưỡng của những loại quả này, và hãy nhớ rằng sức khỏe dạ dày là một phần vô cùng quan trọng cho cơ thể của chúng ta. Bằng cách đưa những lựa chọn thực phẩm thông minh vào chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta có thể mang lại sự thoải mái và cân bằng cho dạ dày.
Thông tin liên hệ:
- Website: https://360fruit.vn/
- Liên hệ qua tổng đài đặt hoa: 0936 65 27 27 - 0977 301 303